Pense Magro!

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O programa pense magro é um programa que se utiliza da metodologia Cognitivo-Comportamental, idealizado por Judith Beck sendo também um processo de curta duração, com no máximo 3 meses.

O programa tem como foco o emagrecimento buscando uma qualidade de vida para o cliente, com mudanças nas escolhas dos alimentos, dos pensamentos em relação a alimentação, eliminando os sabotadores internos que prejudicam o alcance do objetivo.

O prograva visa uma reprogramação mental cognitiva e comportamental dentro do novo hábido desejado pelo cliente, onde ele(a) conseguirá fazer do programa um hábito para toda a vida.

Não se baseia numa dieta restritiva, pois se essas fossem saudáveis, o mundo estaria magro!

O programa estrutura antes de qualquer dieta, o treinamento e o desenvolvimento de habilidades cognitivo-comportamentais para que isso se torne um hábito.

Alguns padrões de pensamentos serão quebrados, como crenças sociais a respeito da comida e que são trazidos de forma cultural e que acabam por possiblitar o excesso de peso.

O programa pense magro é um programa definitivo, onde o comprometimento da mudança gera resultados satisfatórios, positivos e duradouros.

​Pense magro!



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"Viver uma vida plena, com vitalidade e saúde é inerente à vida humana. Não fomos criados para vivermos doentes e nem infelizes! Viemos acreditando em uma mentira que nos disseram e não a criticamos! Com isso deixamos com que emoções negativas geradas por pensamentos distorcidos modifiquem nossos comportamentos e emoções, levando a uma má alimentação e uma saúde deficiente. Não aceite mais isso, você merece ser feliz!" Dra. Maria Lúcia Carvalho